Präventionskurse

Yoga fördert und unterstützt Entspannung. Eine regelmäßige Übungspraxis kann den Blutdruck normalisieren, die Atmung vertiefen und verlangsamen, Stresshormone abbauen und den Bewegungsapparat stärken und entspannen. Gedanken können zur Ruhe kommen. Gelassenheit stellt sich ein. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt und Kompetenzen zur Stressbewältigung werden aufgebaut.

Das regelmäßige gemeinsame Üben in der Gruppe fördert die Motivation und den sozialen Austausch. Die Teilnehmenden erhalten auch Impulse von anderen Teilnehmenden.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel bei regelmäßiger Teilnahme meine Kurse. Frage hierzu bitte im Zweifelsfall bei Deiner Krankenkasse nach.